Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2023
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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686 kcal
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Gras: 38,20g | Prot: 34,65g | Carb: 56,15g.
Colazione: Çemen, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Cena: Patlıcan Kebabı. Snacks/Altro: Kızılay Madensuyu, Fındık, Türk Kahvesi, Ceviz, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Limon Suyu, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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