Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2023
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1345 kcal
|
Gras: 42,43g | Prot: 89,35g | Carb: 155,61g.
Colazione: Индилайт Бекон из Индейки, Нектарин, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Любимое Молоко Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. Pranzo: Индилайт Бекон из Индейки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. Cena: Роллы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Нектарин, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
2220 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 21 ore e 14 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Secret Profile
|