Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2023
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96 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 36 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 128,20g | Prot: 84,27g | Carb: 188,40g.
Colazione: Nasi Goreng, Tempe Goreng. Pranzo: Hoka Hoka Bento Salad, Pempek. Cena: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Altro: Chatime Milk Tea No Sugar, Brownies, Astor Mini Astor Wafer Rolls. Di più...
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2814 kcal
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Esercizio:
latihan dumbel perut - 24 minuti, Riposare - 16 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di oktavera03
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