Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2015
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2678 kcal
|
Gras: 118,62g | Prot: 103,78g | Carb: 151,43g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Чай, Мёд. Pranzo: Винегрет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачковая Икра, Хлеб Зерновой, Руккола, Свеклы. Cena: Сыр Синий или Рокфор, Колбаса Докторская, Творог 9%, Кабачковая Икра, Хлебец, Хачапури, Вино Красное Сухое, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Snacks/Altro: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Сыр Синий или Рокфор, Коркунов Горький Шоколад 72%. Di più...
|
|
2118 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Doccia - 35 minuti, Lavoro - 5 ore, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|