|
Если честно, так лень вести дневник стало. Взвешивать порции, записывать. Теперь я просто захожу сюда за мотивацией, и отмечаю свой вес, делюсь мыслями. Почти за полгода режима я уже на глаз научилась определять граммовку и примерный каллораж. А вы регулярно вносите сведения о питании в Дневник?
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|