Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2023
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 53,54g | Prot: 139,93g | Carb: 151,86g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Mercadona Flan de Ovo sem Açúcar, Feijão Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Cena: Tangerina, Continente Pizza Pepperoni, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Danone YoPRO Vanilla, Mercadona Chocolate Negro 85%. Di più...
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2272 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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