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atualização por aqui, muito feliz ao ver que todo meu esforço não tá sendo em vão.
É muito gratificante colher os resultados da minha luta diária , e a cada dia tenho mais a convicção de que não vou me deixar chegar ao nível de infelicidade que me encontrava de não me amar ao olhar no espelho .
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66 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 31,54g | Prot: 60,30g | Carb: 105,39g.
Colazione: Melancia, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Pranzo: Melancia, Extra Fígado Bovino, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Altro: 2Marias Bolo Fit de Cenoura com Cobertura, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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