Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2023
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1946 kcal
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Gras: 62,54g | Prot: 112,01g | Carb: 190,05g.
Colazione: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas, Requeijão. Pranzo: Abóbora Cabotia, Salada de Batata (Acompanhamento), Giraffas Parmegiana Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Altro: Berry Good Mirtilo In Natura, Danone Iogurte Yopro, Açaí, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Bold Snacks Barra Proteica . Di più...
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1463 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Tanese
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