Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2023
|
72 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1797 kcal
|
Gras: 56,78g | Prot: 205,90g | Carb: 106,33g.
Colazione: Черешня, Клубника, 1 WIN Super Omega-3, Ноль Грамм Шоколадный Трюфель, Ноль Грамм Джем Абрикосовый, Фундук Фундук Сушеный, Светаево Творог Обезжиренный, 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Коллаген. Pranzo: Global Village Оливковое Масло Универсальное , Куриная Грудка в Соевом Соусе, Умалат Сыр Сулугуни, Кинза, Помидоры, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Ноль Грамм Кетчуп. Cena: Грецкие Орехи, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN Протеин, 1 WIN BCAA 2:1:1. Snacks/Altro: Яичный Белок, Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Яйцо, Hanna's Farm Фасоль Стручковая. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Valdemarus*
|