Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2023
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 61,78g | Prot: 99,65g | Carb: 121,60g.
Colazione: Tomaten, Bergader Bavaria Blu der Sanfte , Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cremisee Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Bananenbrot ohne Mehl, Bananenbrot. Pranzo: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meersalz, Zitrone, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Schweinefilet, Rucola , Iglo Blatt Spinat Natur. Cena: Italiamo Parmigiano Reggiano, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Bananenbrot ohne Mehl . Snacks/Altro: Johannisbeeren, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Dattel. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Cross Training - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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