Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2023
|
57 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
683 kcal
|
Gras: 16,82g | Prot: 77,12g | Carb: 61,40g.
Colazione: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Индилайт Бекон из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Pranzo: Помидоры, Славица Мороженое Фруктолето, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Куриное Филе. Cena: Зеленый Чай, Магнит Айран 0,5%, Индилайт Бекон из Индейки, Помидоры. Snacks/Altro: Дары Кубани Пюре Фруктовое Яблоко Черника Печенье, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
2208 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Pilates - 2 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Secret Profile
|