Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2023
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 45,30g | Prot: 113,56g | Carb: 187,38g.
Pranzo: Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Knoblauch, Schweinefilet, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Bananenbrot ohne Mehl , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Cena: Italiamo Parmigiano Reggiano, Erdbeeren, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Milbona Quark Magerstufe, Dattel, Johannisbeeren, Milsani Kefir Mild, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Johannisbeeren. Snacks/Altro: Erdbeeren, Dattel, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Bananenbrot ohne Mehl . Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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