Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2023
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1228 kcal
|
Gras: 48,28g | Prot: 35,44g | Carb: 171,11g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Нектарины, Campina Сливки Порционные, Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Pranzo: Золотой Стандарт Шоколадный Пломбир и Брауни, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Капучино. Cena: Чернослив, Киви, Самокат Гречишный Чай. Snacks/Altro: Noyan Нектар Абрикосовый. Di più...
|
|
452 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Галактика9
|