|
Toch nog wat eraf gekregen na een rare jojo week, en door 💪🏻
|
68 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1252 kcal
|
Gras: 20,95g | Prot: 69,85g | Carb: 189,22g.
Colazione: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Koffie, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Friesche Vlag Barista Haver, Blauwe Bessen, Banaan. Pranzo: Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Meergranen Brood, AH Snoeptomaatjes. Cena: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Bosbes, Optimel Drinkyoghurt, Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel, Maggi Roomsaus, Plus Aardappel Partjes in Schil, Broccoli. Snacks/Altro: Perfekt Biscuit Volkoren, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Friesche Vlag Barista Haver, Kiwi. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|