Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2023
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 38,35g | Prot: 103,21g | Carb: 113,92g.
Colazione: Continente Equilibrio Corn Flakes, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Mimosa Leite Proteína Cacau. Pranzo: Carne de Porco do Lombo, Azeitonas Pretas, Cerejas Doces, Pepino (com Casca), Tomates. Cena: Maçãs Gala, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Mini Tostas, Avelã, Mirtilos, Kellogg's Corn Flakes, Prozis 100% Real Whey Protein White Chocolate, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Iogurte Natural Equilíbrio . Di più...
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1351 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di panchita69
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