Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2023
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54 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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748 kcal
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Gras: 15,43g | Prot: 89,08g | Carb: 61,26g.
Colazione: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Avena, Manzana Verde. Pranzo: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Donna Wheat Pan Doble Salvado. Cena: Calabaza, Pechuga de Pollo Cruda. Di più...
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1868 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Quieroserfit+
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