|
Так-с, ну что? Нужно объемы зафиксировать 🥵:
ОГ-86,5см
ОТ-70см
ОЖ-83см
ОБ-92см
Вес-53,45кг😰
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1373 kcal
|
Gras: 47,75g | Prot: 126,59g | Carb: 109,41g.
Colazione: Окское Яйцо Отборное, Лето Укроп Свежий, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Бабаевский Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Сочная Морковь, Увелка Красная Фасоль, Троекурово Бедро Куриное. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Rainbow Варенье Черносмородиновое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Простоквашино Кефир 2,5%, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Тюкалинский Творог Обезжиренный , ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки . Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тюкалинский Творог Обезжиренный , Веселый Молочник Кефир 2,5% , ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки , Алтай Натур Продукт Семена Льна Коричневого. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|