Diario di ariadna0987899, 11 lug 23

Эх) заплыла я с 72))
Сгонять воду самое неприятное 😅
Ну а что делать))
За неделю планирую-3кг

76,5 kg Perso fino ad ora: 14,5 kg.    Rimanenti: 6,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1533 kcal

Gras: 61,74g | Prot: 148,79g | Carb: 85,24g.   Colazione: Росттофу Тофу, Европа Тунец, Клубника, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Редис, Огурец (с Кожурой), Kultlab Protein Pie «Полный Кокос», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Kultlab Protein Pie Черника, Aroy-D Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Di più...