Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2023
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2290 kcal
|
Gras: 71,02g | Prot: 110,12g | Carb: 296,66g.
Colazione: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Pranzo: Куриная Грудка, Хайнц Соус Терияки, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Моя Цена Икра из Баклажанов, Увелка Ячневая. Cena: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Балтком Творог 9%. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Баян Сулу Карамель, Красная Цена Сушки Простые. Di più...
|
|
1921 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|