Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2023
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 48,36g | Prot: 95,27g | Carb: 276,56g.
Colazione: Pirulito. Pranzo: Uva Itália, Extra Fígado Bovino, Batata Inglesa Cozida. Cena: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Abacaxi, Maçã, Jasmine Granola Integral, Santa Helena Amendoim Crocante, Banana Prata, Uva Itália, La Violetera Uva Passa Escura. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Samira Sallyane
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