Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2023
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2493 kcal
|
Gras: 105,17g | Prot: 115,02g | Carb: 278,89g.
Pranzo: Wegmans Watermelon, Pork Loin (Tenderloin) , Green Tea, Maruchan Plain Ramen Noodles, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Wegmans Watermelon, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Maruchan Plain Ramen Noodles, Pork Loin (Whole, Lean Only). Cena: Sargento Balanced Breaks Pepper Jack, Mushrooms, Maruchan Chili Ramen Noodles, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Altro: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Snickers Snickers Bar (2.07 oz), Fresh Attractions Strawberry Blueberry Yogurt Parfait. Di più...
|
|
3464 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 12,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Greywalk
|