|
Ох, перехожу на 1200 ккал поскольку цель почти достигнута. Так же пытаюсь употреблять много белка потому что хочу вырасти, делаю упражнения для роста и осанки. В общем медленно ползу к своей цели...
|
40 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1127 kcal
|
Gras: 37,67g | Prot: 82,41g | Carb: 112,55g.
Colazione: Первый Вкус Сырок Творожный с Курагой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Pranzo: Кабачки Жареные, Polar Треугольники Тресковые. Cena: Polar Треугольники Тресковые, Рис Отварной. Snacks/Altro: Виноград, Орехи Кешью, Активиа Йогурт Малина, Первый Вкус Творог Рассыпчатый 5%. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|