|
12/07/2023:
Вес 90.5кг
ОГ 99см
ОТ 85см
ОБ 110см
Зафиксировалась.
♻️Продолжаю свой путь в стремлении к цели♻️
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 44,30g | Prot: 88,12g | Carb: 107,49g.
Colazione: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью . Pranzo: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), ВкусВилл Молоки Лососёвые, Green Wise Растительное Мясо Курица, Крабовый Салат без Заправки. Cena: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоки Лососёвые. Di più...
|
|
2689 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di lenoka05
|