Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2023
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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841 kcal
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Gras: 8,94g | Prot: 26,72g | Carb: 165,69g.
Colazione: Apples. Pranzo: Carrots, Custard, Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Tasteful Selections Potatoes, Grilled Chicken. Cena: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Sushi. Snacks/Altro: Apples. Di più...
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1756 kcal
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Esercizio:
le sserafim workout #1 - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Morning hun. Hope you're doing well today. Remember, small steps. Tell that brain to shut up and food is not your enemy. Healthy fats, veggies & protein are your friends. Big HUGS.
12 lug 23 da utente: CarbAbuser
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Thank you so so so much. I really needed that.
12 lug 23 da utente: cristinaxxs
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Storia del Peso di cristinaxxs
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