Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2023
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1021 kcal
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Gras: 36,10g | Prot: 104,09g | Carb: 72,45g.
Colazione: Danone Activia Sade, HIQ Protein Tozu, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Pranzo: Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Çokça Hindi Fileto. Cena: Izgara Sebze, Yağsız Kıyma. Snacks/Altro: Ananas, Dondurulmuş Böğürtlen, Nilky Badem Sütü, HIQ Protein Tozu, Badem. Di più...
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1699 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Pilates - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di theshiningyoga
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