Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2023
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1064 kcal
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Gras: 65,46g | Prot: 95,49g | Carb: 21,99g.
Pranzo: Brócolis Cozido, Ervilha Torta, Perdigão Linguiça na Brasa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vitao Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Ovo Mal Cozido, Queijo Meia Cura, Café. Di più...
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2828 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di DanyyBen
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