Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2015
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 26,20g | Prot: 36,85g | Carb: 180,40g.
Colazione: Low Calorie Hard Lollies, Toast with Jam, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Just Juice Pear and Litchi Juice. Pranzo: Salmon Sushi, California Rolls, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink (Can). Cena: Sauvignon Blanc Wine, Yum Yum Crunchy Peanut Butter. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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