Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2023
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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701 kcal
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Gras: 7,85g | Prot: 34,68g | Carb: 121,26g.
Pranzo: Acar Mentimun Manis, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Cola Soda (dengan Kafein), Nutrijell Agar-Agar. Di più...
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1822 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erina Suwanty
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