Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2023
|
52 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2089 kcal
|
Gras: 92,40g | Prot: 125,29g | Carb: 197,04g.
Colazione: Jam Bar Миндальная Паста, Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Starbucks Гранола. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капустный Салат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Зеленый Острый Перец ч.л., Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Оливковое Масло, Капустный Салат, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Starbucks Гранола, Кофе с Молоком, Изюм, Молочный Гостинец Творог 4%. Snacks/Altro: Абрикос, Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Травяной Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Yelli Полбяная Каша. Di più...
|
|
1431 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allattamento - 1 ora, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kindzmaraulli
|