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Agradecendo por cada mudança mesmo que pequena. Aos poucos chegamos lá 💪
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 79,38g | Prot: 90,22g | Carb: 149,29g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Tomates Cereja, Ovo, Queijo Cheddar, Qualy Margarina Cremosa. Pranzo: Seara Empanado de Frango Recheado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Milho Verde. Cena: Stella Artois Cerveja sem Glúten , Quero Milho Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Café com Leite Desnatado, Maçã, Bananas, Lacta Chocolate Ao Leite. Di più...
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610 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Samsung Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Someone Especial
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