Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2023
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139,2 kg
Perso fino ad ora: 40,0 kg.
Rimanenti: 50,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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981 kcal
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Gras: 17,85g | Prot: 131,10g | Carb: 75,73g.
Pre Colazione: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Colazione: Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original. Spuntino Mattutino: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Great Value Canned Spinach, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di waiderox
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