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makan sesuai di BMR 1200 KALL.. beneran turun sih emang.. semoga ga comot2 LG HR ini.. amiin
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 32,50g | Prot: 79,15g | Carb: 150,10g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Indomilk Full Cream Plain. Pranzo: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bayam, Kacang Panjang Hijau, Del Monte Saus Barbeque, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Yamazaki My Roti Gandum, Dada Ayam, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Selada Daun Hijau. Snacks/Altro: Pepaya, Dadar Gulung, Rawon, Brownies, Pepaya. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di olland
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