Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2011
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 52,46g | Prot: 112,05g | Carb: 211,65g.
Colazione: Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin. Pranzo: 98% lean ground chicken, Cos or Romaine Lettuce, All Natural Chunky Salsa (Mild), Flour Tortillas. Cena: Baby Carrots, Fat Free Milk, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Smooth & Dreamy Creamy Vanilla Ice Cream, BGT SAVR TWIN POP 90164, Roasted & Salted Whole Cashews, Slow Churned Yogurt Blends - Black Cherry Vanilla Swirl, Light Popcorn, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, Honey Turkey, Cos or Romaine Lettuce, Blueberries. Di più...
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1946 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 34 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 9 ore e 26 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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