Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2023
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2323 kcal
|
Gras: 65,34g | Prot: 131,64g | Carb: 299,25g.
Colazione: Карат Сыр Плавленный с Ветчиной , Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Увелка Крупа Пшено. Pranzo: Сахарный Песок, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло, Хайнц Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша, Мои Куриные Котлеты. Cena: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, Олины хучупури, ВкусВилл Онигири с Тунцом. Snacks/Altro: Баян Сулу Карамель, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Красная Цена Сушки Простые, SUS Group Арахис Жареный Солёный, Магнит Апельсин. Di più...
|
|
1736 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|