Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2023
|
47,6 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 68,93g | Prot: 95,29g | Carb: 125,35g.
Colazione: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная, Голубика, Савушкин Продукт Теос 2%, Nordic Naturals Омега-3, Valio Молоко 1,5%, Листья Салата, Индилайт Campana, Oltermanni Сыр 17%, Микс Семечек, Голубика, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Pranzo: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, SPAR Соте из Овощей, SPAR Биточки Куриные, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Cena: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Салат Овощной со Сметаной, Barilla Фетучини Отварные. Di più...
|
|
1518 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 8 minuti, Попа на коврике - 1 ora, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 44 minuti, Addominali - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|