Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2023
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1993 kcal
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Gras: 62,37g | Prot: 151,40g | Carb: 208,71g.
Colazione: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Pranzo: LAR Filezinho de Frango Empanado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batatas Fritas, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido. Cena: Sadia Queijo Mussarela, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Panco Pão de Forma Zero, Acém Cozido. Snacks/Altro: Growth Supplements Creatina, Probiótica Dextrose, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Integralmedica Malto Dextrin, Santa Helena Paçoquita (15g). Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bauerpontes
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