Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2023
|
47,3 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1548 kcal
|
Gras: 51,06g | Prot: 112,60g | Carb: 159,29g.
Colazione: Nordic Naturals Омега-3, Индилайт Campana, Ягоды, Голубика, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%, Помидоры Черри, Листья Салата, Зеленая Линия Сулугуни, Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Valio Молоко 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Красная Цена Форель Слабосоленая. Pranzo: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Курица с Фасолью, Мистраль Рис Басмати Отварной. Cena: Кантри Сад Зефир с Кусочками Чёрной Смородины , Лисы в Сливках, Вафли из Кабака, Салат Овощной со Сметаной, Орешкофф Чернослив без Косточки (Чили), Орешкофф Курага Натуральная, Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Котлета Куриная 1. Di più...
|
|
1546 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|