Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2023
|
47,4 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 42,38g | Prot: 103,26g | Carb: 202,74g.
Colazione: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%, Голубика, Лента ECO Протеиновая Каша Овсяная с Клубникой. Pranzo: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Мистраль Рис Басмати Отварной, Курица с Фасолью. Cena: Зеленая Линия Сулугуни, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кантри Сад Зефир с Кусочками Чёрной Смородины , Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная, Голубика, Рублевский МПЗ Coppa Di Porco Сыровяленая Свиная Шейка , Индилайт Campana, Вафли из Кабака. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, ВкусВилл Нектарин Белый. Di più...
|
|
1493 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 8 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|