Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2023
|
47,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 63,05g | Prot: 94,89g | Carb: 162,78g.
Colazione: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Valio Молоко 1,5%, Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду Классический Горький 70%, Carlson Рыбий Жир, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Помидоры, Перекресток Авокадо , Вафли из Кабака, Зеленая Линия Сулугуни. Pranzo: Лента Солянка с Курицей , Компот, Шашлык Куриный, Морковь по-Корейски, SPAR Картофель по-Деревенски. Cena: Голубика, Курица с Фасолью, Мистраль Рис Басмати Отварной, Вафли из Кабака. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, ВкусВилл Нектарин Белый. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 5 minuti, Cross Training - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 29 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|