Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2023
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 40,15g | Prot: 70,46g | Carb: 161,36g.
Colazione: Coffee, SuperIndo Kacang Merah. Pranzo: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Edo Baso Ikan. Cena: Sunpride Pisang Single, Instant Tea Unsweetened (made From Powdered), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Altro: Indomart Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Tahu Susu, SuperIndo Kentang Rebus. Di più...
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1564 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lynndsm
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