Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2023
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1198 kcal
|
Gras: 25,98g | Prot: 74,63g | Carb: 165,14g.
Colazione: Kue Putu Ayu, Morin Selai Strawberry, Lactona Susu Skim Bubuk, Yamazaki My Roti Gandum. Pranzo: Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu, Buncis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Teriyaki. Cena: Telur Rebus, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Dada Ayam, Yamazaki My Roti Gandum, Selada Daun Hijau. Snacks/Altro: Teh Tawar, Pepaya. Di più...
|
|
1461 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 27 minuti, Riposare - 16 ore e 33 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olland
|