|
Biasanya kalian dalam 1 bulan turun berapa kilo,??
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 67,23g | Prot: 64,22g | Carb: 163,49g.
Colazione: Tahu Goreng, Pecel Sayur, Tempe Goreng Tepung. Pranzo: Telur Rebus, Kue Rangi, Sambal Goreng, Daun Ubi Jalar, Kecambah. Cena: Tempe Goreng Tepung, Tahu. Snacks/Altro: Kue Rangi, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Pisang, Tahu Bacem. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|