Diario di a.zholaman2210, 15 lug 23

9 июля
Руки 27
Талия 74
Живот 92
Бедра 99
Ляха 59

15 июля
Руки 27
Талия 73
Живот 88
Бедра 98
Ляха 59

58,9 kg Perso fino ad ora: 0,7 kg.    Rimanenti: 8,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1440 kcal

Gras: 62,94g | Prot: 80,04g | Carb: 136,03g.   Colazione: Капучино, Плавыч Творожный Сыр Фета, Капустный Салат, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Увелка Гранола Овсяная. Pranzo: Magnum Манты с Говядиной, Коричневые Грибы , Magnum Салат Ашлян-Фу, Спаржа по-Корейски. Cena: Запеченные или Жареные Креветки, Капустный Салат, Спаржа по-Корейски. Di più...