Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2023
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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619 kcal
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Gras: 33,96g | Prot: 29,07g | Carb: 54,40g.
Colazione: Salatalık, Domatesler, Sahanda Yumurta, Muz, Kayısı. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Samimi destekler için teşekkür ederim, aç kalmadan zorlanmadan azar azar gidiyor eliminasyon diyeti ile sadece ilk üç maddeye uyarak diyet yapıyorum ayrıca arada yürüyüş ekliyorum😁
15 lug 23 da utente: lomolog
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Storia del Peso di lomolog
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