Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2023
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1466 kcal
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Gras: 51,06g | Prot: 96,31g | Carb: 159,30g.
Colazione: Telur, Putih Telur, Kraft Keju Cheddar, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Wortel Dimasak. Cena: Pepaya, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Alfamart Kacang Telur Medan Premium, BonCabe Level 30, Putih Telur Matang, Muscle First Pro Creatine, Pepaya. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
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