Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2023
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80 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 61,79g | Prot: 85,13g | Carb: 90,57g.
Colazione: Tempe Orek, Telur Rebus, Opor Ayam, Nasi Putih. Pranzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ummuhilal
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