Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2023
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2166 kcal
|
Gras: 86,96g | Prot: 69,55g | Carb: 281,79g.
Colazione: Из Села Удоево Пломбир Классический, Биокей Батончик с Цельными Злаками Клубника, Яблоко Зеленое, Манная Каша на Молоке. Pranzo: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Тимоша Козинак Подсолнечный, Манная Каша на Молоке, BulgarConserv Фасоль Красная в Томатном Соусе, Папа Может Сервелат Охотничий, Магнит Хлеб Чиабатта . Cena: Lucky Days Мини Маффины, Merci Шоколадные Конфеты, Lucky Days Мини Маффины, Магнит Хлеб Чиабатта , Кормилица Фасоль Красная Натуральная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Merci Шоколадные Конфеты, Lucky Days Мини Маффины, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1999 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Escursionismo - 1 ora e 3 minuti, Addominali - 5 minuti, Stretching (yoga) - 12 minuti, Cardio - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Pilates - 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di polypakchomova25
|