Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2023
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1605 kcal
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Gras: 30,77g | Prot: 116,93g | Carb: 242,01g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Pranzo: Great Value Sun-Dried Raisins, Great Value Black Forest Ham, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Cena: Quest Birthday Cake Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Snacks/Altro: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Hiland Fat Free Chocolate Milk, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sara7200
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