Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2023
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2311 kcal
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Gras: 49,94g | Prot: 152,00g | Carb: 326,80g.
Colazione: Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Banana. Pranzo: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Ommason Kimchi, Cooked Vegetables, Healthi Spicy Beef Bulgogi, Chicken Breast, Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. Cena: A&W Root Beer, Cooked Vegetables, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen. Snacks/Altro: Cappuccino, Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Banana Cake, Orange. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Running - 47 minuti, Gym - 54 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di andry lim
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