Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2023
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2758 kcal
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Gras: 138,17g | Prot: 129,08g | Carb: 243,00g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Küp Şeker, Zeytin, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, Kızarmış Yumurta, Dost Form Süzme Peynir. Pranzo: Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Amigo Karışık Kuruyemiş. Cena: Kıyma, Kıymalı Börek. Di più...
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2440 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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